Mit wenig Aufwand und allen Daten von einer Custom Rom zur Stock Rom zurück

Guten Tag,

wie der Titel mein Anliegen schon beschreibt möchte ich mit möglichst wenig Aufwand von meiner Custom Rom in dem Fall die neueste Version von Rootbox zurück zur Stock Rom. Dabei möchte ich die Daten auf dem Handy jedoch behalten. Ein paar relevante Infos hierzu wären noch, dass ich nur eine 4gb große Micro SD zur Verfügung habe und meine USB Buchse an meinem Handy einen Wackelkontakt hat, so das die Verbindung zum Pc häufig unterbricht

MfG

Eric

Vielen Dank!