Trainingsplan

glaub mir (ich kann mich auf jahrelange erfahrung stützen):

für diesen zweck ist eine klassische excel tabelle noch immer das beste (wenn du dir die gewichte/wdh. nicht merken kannst, bis du wieder zu hause bist, empfiehlt sich ein notizbüchlein + kugelschreiber).

zudem würde ich nur die arbeitssätze der wichtigsten lifts notieren, ansonsten wird es früher oder später doch arg unübersichtlich (was juckt es denn, ob ich nach nem satz squats mit 200 kg nun 12 oder 15 wdh. bizepscurls absolviert habe?).

ps: es ist ausreichend, wenn du max. alle 6 monate ein resümee ziehst - ansonsten machst du dich nur selbst verrückt. gut ding will weile haben (gilt im kraftsport wie in keiner anderen sportart - vor allen wenn man verletzungsfrei bleiben möchte um konstant höchstleistungen zu erbringen).

— geändert am 13.07.2010, 14:42:13

MySportTraining von vidaone ist genial. Hatte das auf dem ppc aber gibt es leider noch nicht für android soll aber in wenigen wochen kommen. Kannst es dir schon mal für den pc holen damit lässt sich alles tracken. Genial.

ich nutze fürs Training droidfit. hab schon ein paar apps ausprobiert bin dann bei droidfit gelandet, hat alles was man zum Training braucht.

Vielleicht jetzt nciht direkt für dich geeignet, aber andere, die was ähnliches scuhen und auf diesen Thread stoßen:

"WebStar"

Dort kann man auch nen Ernährungs- und Trainingsplan erstellen lassen...


Vielleicht hilfts ja wem...

-Flori-.