keine E-Mail Benachrichtigung und kann auch nicht mit einem Fremdprogramm abrufen

Früher habe ich immer eine Benachrichtigung bekommen wenn ich bei GMail eine Mail bekommen habe, leider Gottes ist das nicht mehr so. Außerdem habe ich irgendwann einmal so eine blöde Sicherheitseinstellung gemacht dass ich nicht mit einem Fremdprogramm Gmail Nachrichten abrufen kann, kann mir jemand sagen wo das war und wie ich das rückgängig machen kann. Besten Dank im voraus