Welche Methode und App, für's frühe aufstehen benutzt Ihr ?

Ich lasse mit einem normalen Wecker wecken. Dafür brauche ich kein smarten Hilfsmittel.....

Guten Morgen Volkan,

Mich weckt morgens mein Smartband - und natürlich mein gut gelaunter hungriger Hund. Da hab ich keine Chance zum verschlafen

Ich habe zum Glück noch meine Mutter
Immernoch die entspannteste und sicherste Art aufgeweckt zu werden

Du brauchst etwa 7 Stunden Schlaf, also wenn du um 5 auf musst, spätestens um 22 Uhr ins Bett. Wann gehst du schlafen?

Richtig, das vibriert am Handgelenk und lässt sich per Knopfdruck ausschalten.

Und es hat den Vorteil, dass meine Frau neben mir nicht gleich mitgeweckt wird.

Also mir reicht es, um wach zu werden.

Und nein, zum Wecken muss es keine Verbindung zum Phone haben - nur zum Einstellen des Weckers und zwischendurch innerhalb von vier Tagen mal.

Ein normaler Wecker und wenn der klingelt gleich aufstehen und nicht " ach fünf Minuten kann ich noch"

Ich empfehle Dir Sleep as Android, zum Einen weckt der nach Schlafphasen und zum anderen hat der Funktionen gegen das Wiedereinschlafen nach dem Wecken oder das versehentliche Ausmachen. Kostet zwar ~4€, ist aber jeden Cent wert.

Ist es, man muss nur wollen.

Die Vögel nicht abdecken und die Jalousien in dem Raum wo sie sind offen lassen. Dann werden sie munter sowie es hell wird. (Ich spreche aus Erfahrung, hatte früher Wellensittiche ).

Im Schlafzimmer die Jalousien nicht ganz bis unten schließen, damit Licht rein kommt. Wenn bei mir die Nacht extrem kurz ist und ich Angst habe zu verpennen, lasse ich sie sogar ganz offen.

Das Handy so hinzulegen, das du aufstehen mußt um den Wecker auszuschalten hilft auch ungemein.

Es gibt ein Leben ohne Apps......

Ich programmiere die Aufweckzeit über autogenes Training. Funktioniert perfekt ohne den Partner zu belästigen.

OT: Schlafen im komplett dunklem Raum hat nichts mit Frausein zu tun.
Ich kriege im 100% abgedunkeltem Zimmer Schwindelanfälle und Panik.
Maximal Vorhänge dürfen zugezogen sein.

Zu deinem Problem.
Während der Studienzeit hatte ich auch chronisch zu wenig Schlaf.
Geholfen hat mir ein normaler Wecker (mit der Klingel oben) in einem Teller mit Wasser gestellt.
Das ganze weit weg vom Bett.
Ich musste aufstehen und den Wecker so ausschalten, dass er nicht umkippt.
Sonst war er nass und musste schnell getrocknet werden.

Heute benutze ich schon seit ca. zwei Jahren den Naturklangwecker

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindful_apps.alarm.natural
Dadurch, dass die Wecktöne so angenehm sind fällt mir das Aufstehen viel leichter.
Ausserdem, was schon Frauke schrieb, autogenes Training, hilft ungemein.

Vielleicht solltest du mal das Philips Wake-up Light probieren.

Da wird aber wieder leider nicht nur er wach

Also, ich habe auch ein Smart Band. Es weckt wirklich. Ich halbe es vorher auch nicht glauben wollen, aber man wird davon wach. Und wie schon gesagt, es weckt nur dich. 😀 dann gab es letzten Bei Amazon die app sleep for android kostenlos. Ein smarter Wecker, der dich in deiner leicht Schlafphase weckt. Also ist man dann nicht so müde macht den Wecker einfach aus. 😇 das funktioniert über Mikrophone über bewegungssensoren des Handys. Ich habe es über das mic schon ausprobiert, weil ich eine dockingstation habe. Noch dazu zeichnet es, auf Wunsch, deine evtl nächtlichen Gespräche auf, oder Dämonen.. 😈😉 und aktuell benutze ich mein Baby.. Aber Das weckt ziemlich unwillkürlich und auch nachts . 😂😂😂 ist ja auch noch eine Beta. In einem Jahr vielleicht nicht mehr.

Das mit dem Smartband funktioniert wirklich sehr gut.

Hallo,

Ich habe den Thread dann auch mal in unser Cafe verschoben - hier passt er mittlerweile etwas besser

Das mit der inneren Uhr kann man sehr gut in entsprechenden Seminaren üben. Ich persönlich habe das irgendwie angeboren und wache automatisch 10 Minuten vor dem Wecker auf.

Außer natürlich wenn ich total erschöpft bin und erst seit 2 Stunden oder so schlafe, dann funktioniert das nicht.

das Handy (oder den Wecker) soweit vom Bett weg deponieren, dass man es nicht mehr im Halbschlaf ausschalten kann. Wenn man erst mal aus dem Bett ist, schläft man eigentlich nicht mehr ein.

[[cite David]]
Wenn man erst mal aus dem Bett ist, schläft man eigentlich nicht mehr ein.

Da kennst du mich nicht

Also ich habe noch die alten Wecker weil ab und zu mal der Android Wecker nicht klingelt. Ich tue mein alten Wecker etwas weiter weg sodass ich aufstehen muss um ihn auszuschalten. Das ist ein Wecker wo die ganze Nachbarschaft es hört alt ist besser als neu.

Wenn es hart auf hart kommt nehme ich den Wecker von meinem Opa, da stehe ich aus Angst auf da bin ich direkt hell wach. Das ist ein Wecker wenn man halb taub ist. Um ihn auszuschalten muss ich kräftig draufhauen weil der Knopf dafür fehlt.

— geändert am 17.02.2015, 13:12:22

Wenn du frühestens um Mitternacht ins Bett kommst und um 5 schon wieder der Wecker rappelt, ist das auf Dauer zu wenig Schlaf. Ich denke, zwischendurch kannst du auch nicht schlafen. Du wirst wohl Prioritäten setzen und über deinen Nebenjob nachdenken müssen. Alles andere sind nur unterstützende Maßnahmen.

Volkan aus HH

Ist das, wo man quasi mit einem Sonnenaufgang aufwacht ?

Genau das ist es.

Das ist ein Wecker mit 2 runden Metall Dinger und in der Mitte ein kleiner Hammer, wenn die Zeit gekommen ist haut er hin und her, boah das Ding ist richtig laut. Wenn es klingelt bewegt es sich vom Fleck dann ist es etwas schwer ihn auszuschalten bei mir fehlt sogar der Knopf. Kennst du bestimmt die alten uhren. Weil es soooo laut ist kriege ich voll angst und bin direkt hell wach

Sowas meint er.

Meine Großtante war extrem schwerhörig. Die hat sich so einen Wecker immer in einen tiefen Teller gestellt, in dem unten Pfennige lagen. Durch das rappeln des Weckers sind die auch noch rumgesprungen. Das zusammen ist so laut, da stehst du senkrecht im Bett.

— geändert am 17.02.2015, 17:42:53

Ich habe so einen kleinen Funkuhr - Wecker, wenn der klingelt, stehe ich auf... So einfach ist die Geschichte

Edward He

Ich habe zum Glück noch meine Mutter
Immernoch die entspannteste und sicherste Art aufgeweckt zu werden

Zum einen habe ich die und mein Ipod weckt mich um 6:45, 6:52 und 6:55 mit der Torhymne meines Lieblingsvereins und das halte ich nicht lange aus, deswegen dreh ich den Wecker dann brav ab und sehe auf

Die app morning routine ist auch sehr gut. Da kann man noch Aufgaben hinzu tun. Zum Beispiel: eine Barcode lesen, um den Wecker auszuschalten.

Den Wecker so weit vom Bett aufstellen, dass du aufstehen musst, um ihn auszuschalten.

Glaub nicht, dass man früher mit dem Azubi-Gehalt ausgekommen ist. Aber du bist bereits abgezählt. Da musst du auch unbequeme Wege prüfen.

..die Frau richtig "erziehen" das Sie dich weckt !!

Ich hatte das gleiche Problem seitdem nehme ich die App Wecker Xtreme. Hier musst du eine Rechenaufgabe eingeben, bevor der Wecker ausgeht. Funktioniert sehr gut. Man kann alles einstellen, die Schwierigkeit der Aufgaben, die Lautstärke etc..

Falls das Gehalt nicht ausreicht, vielleicht auch mal die Ausgaben kritisch betrachten? Auf lange Zeit zu wenig Schlaf ist sicher alles andere als gesund.

David

Falls das Gehalt nicht ausreicht, vielleicht auch mal die Ausgaben kritisch betrachten? Auf lange Zeit zu wenig Schlaf ist sicher alles andere als gesund.

Genauso ist es. Dann lieber an einigen Ecken sparen, und dafür genug Schlaf haben.
Gesundheit geht vor. Viele unterschätzen das.

Oh Gott, wenn ich schon diese gut gemeinten Ratschläge lese...
Leute, es geht darum, dass er den Wecker verschläft und DAZU Hilfe braucht.
80% der Studenten laufen chronisch übermüdet und haben zu wenig Schlaf.
Ich kenne das aus eigenem Leben.
Die paar Jahre sitzt man auf einer Backe ab.
Oder, was glaubt ihr wie es den jungen Müttern geht, die tagsüber funktionieren müssen und in der Nacht drei, vier mal für das Kind aufstehen?

— geändert am 18.02.2015, 10:28:19

Der Unterschied ist aber, dass ein Student oder eine Mutter auch mal zwischendurch ein Nickerchern machen kann, imBüro oder einer Werkstatt geht das nicht.

Wenn Volkan um 23:20 Uhr zuhause ist, geht er bestimmt nicht gleich ins Bett oder er liegt noch lange wach im Bett. Es bleiben ihm wahrscheinlich weniger als fünf Stunden. Das ist zu wenig. Selbst die, die sich damit brüsten, nicht mehr zu schlafen, holen den Schlaf zum Beispiel durch Nickerchen (neudeutsch Power Napping) nach. Abgesehen davon ist nicht jeder der Typ, mit so wenig Schlaf klarzukommen.

Wie gesagt, er ist angezählt. Und dass die Ausbildung erste Prio haben sollte, steht wohl außer Frage. Er muss seinen Nebenjob ja nicht gleich ganz aufgeben. Vielleicht gibt es auch andere Jobs. Oder seine Frau nimmt auch einen Nebenjob an. Die Aufwachhilfen sind deshalb nicht unnütz.

— geändert am 18.02.2015, 11:12:45

Wie Aries Stenz schon geschrieben hat, denn wecker soweit vom Bett aufstellen, das man aufstehen muss um ihn abzuschalten.
Mache ich seit Jahren so, denn ich muss auch manchmal schon um 4:40 aufstehen , hilft bei mir jedenfalls immer !
Wenn ich einmal stehe habe ich den Schlaf besiegt!

Also ich trinke immer 10 Liter Wasser vorm schlafen gehen, irgendwann wird man schon wach um Wasser zu lassen xD
und das ohne Wecker

— geändert am 18.02.2015, 12:30:13

Micha

Also ich trinke immer 10 Liter Wasser vorm schlafen gehen, irgendwann wird man schon wach um Wasser zu lassen xD
und das ohne Wecker

Genau auch wenn man den Wecker hört kann man dann nicht einschlafen weil man dann zur Toilette gehen muss