Problem beim Speichern meiner Kontakte

Begrüße euch!
Ich bin echt verzweifelt. Mein Interner Speicher ist so gut wie voll obwohl ich kaum etwas auf meinem Samsung Galaxy Ace gespeichert habe.
(Meine Teenies haben sicher 10x so viel wie ich drauf und keine Probleme). Dadurch kann ich weder SMS noch E-Mails empfangen. :-(
Ich möchte gerne meine Kontakte auf die Speicherkarte (SD Karte) speichern.
Hab mir das KIES Programm auf meinen PC gespeichert, alles synchronisiert, alle Daten auf den PC gespeichert. Habe aber keine Möglichkeit gefunden, um diese dann auf meine Speicherkarte zu speichern. Also habe ich bei meinem Handy versucht, meine Kontakte auf SD zu exportieren, nix passiert.
Anschließend hab ich die Kontakte auf SIM exportiert, wieder nichts passiert.
ICH WEIß NICHT MEHR WAS ICH NOCH MACHEN KÖNNTE, AUßER DAS HANDY AUS DEM FENSTER ZU WERFEN.
Könnt ihr mir weiter helfen???????????

Ich hab ca. 230 Kontakte und eine Handvoll Apps.

Danke für den Tipp Carsten. Ich sollt viell. erwähnen, das ich eine absolute NULL bin was Handys anbelangt. Daher nun meine Frage:
Wo finde ich denn den Cache meiner Apps???